自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる！ （健康人新書） [ 石井正則 ]

健康人新書 石井正則 廣済堂出版ジリツ シンケイ オ ヨクスレバ ミミナリ メマイ ナンチョウ モ ヨクナル イシイ,マサノリ 発行年月：2016年11月 ページ数：189p サイズ：新書 ISBN：9784331520635 石井正則（イシイマサノリ） 1980年、東京慈恵会医科大学卒業。

84年、同大学院卒業とともに、米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科へ留学。

87年に帰国後、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科医長に就任。

2000年より、同大学准教授。

現在、JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。

八重洲クリニック・耳鳴り・めまい・難聴・ストレス特殊外来担当。

日本耳鼻咽喉科学会評議員、日本めまい平衡医学会めまい専門医＆めまい相談医、宇宙航空研究開発機構（JAXA）・宇宙医学審査会委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　2000万人以上が悩む不快な耳鳴り、めまい、難聴！／1章　不快な耳鳴り、めまい、難聴が治った4つの症例／2章　耳鳴りは脳がつくり出している音だった！ー耳鳴り、めまい、難聴の原因と対策／3章　自律神経を整えるために有効なのは「有酸素運動」「瞑想」「腹式呼吸」／4章　耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける暮らしの智恵／5章　耳鳴り、めまい、難聴を遠ざける食の智恵 耳鳴り、めまい、難聴は、ストレスによる自律神経の不調が影響している。

そこで自律神経を整えて、めまい、耳鳴り、難聴を良くするための独自の「プチ瞑想」や「呼吸法」「ストレスコントロール法」「食事法」などを伝授。

医師でありながら、ヨガインストラクターとしても活躍中の著者が述べる。

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